Sirkus.

Den nye mannen i mitt liv!

2012-02-10T12:30:00.001+01:00

Pokker. Jeg gjør det. Binder meg for de neste 10-15 årene til en gutt. Den nye mannen i mitt liv. Min core-shaker. Min Mr. Big. 

Jeg så ham for første gang rundt nyttårsaften. Et lite nurk, reddet fra døden i Romania. Fotoalbumet het "Ana's puppies, saved from death looking for a home".. De ble funnet i iskulde i begynnelsen (ubekreftet) av desember. 10 små valper, hvorav ihvertfall to døde. Newlifeforanimals Romania fanget inn mor og valper, og startet kampen tilbake til livet for familien.

Dette ble starten for mitt engasjement i kampen for hunder i Romania. Forholdene der er verre enn vi kan forestille oss, og friske hunder slaktes i hopetall. Myndighetenes svar på problemet med løshunder er slakt. Ikke human avlivning, men slakt. Eksempel: Mai 2011 tok veterinæren Cristian Petru Pencu seg inn i et shelter for hunder i Botosani. Dette på oppdrag av borgermesteren selv. I løpet av to timer slaktet veterinæren og hans rusede venner 240 hunder. Dette ble gjort uten bedøvelse, og hundene ble på ingen måte humant avlivet. De ble slaktet. Frivillige som kom for å mate hundene på morgenen fant disse i blodige søplesekker. Begrunnelsen var rabies. Det er kommet frem at ingen av hundene i shelteret hadde rabies. Dette var friske hunder, mange klare til å bli adoptert bort.

Dette er kun en liten del av en massiv historie. Mer kommer.

Dino og hans familie er blant de "heldige". Min lille venn er den siste som ble bortadoptert. Mor Ana er nå på en gård i Australia, og alle overlevende søsken er i sine nye hjem.

Noen ganger dukker opp noen som vekker noe i hjertet ditt. Noen du vet du egentlig ikke har mulighet til å ta til deg, men .. Du får det til å gå. Du må.

Så i mars kommer han. Min core-shaker. Dino.

Vil du vite mer om gatehunder? Er du eller noen du kjenner i prosess med å øke familien med et firbent medlem? Hva med å vurdere en rumener som trenger å lære hva kjærlighet og varme er?

https://www.facebook.com/NewlifeforanimalsRomania
http://rolda.org/
https://www.facebook.com/pages/ROLDA/98673036962

Søk også opp:

-Rumenske Gatehunder
-Romanian strays
-Gatehunder fra Spania
- Help Azorel
- Asociatia Ador
- Nature Association
- Help Animed Arad

Pengedonasjoner gjøres på eget ansvar.

L.

Mormor.

2012-01-03T10:02:00.001+01:00

Jeg kjenner jeg går i forsvar, uten at noe angrep er kommet. Jeg kjenner jeg trekker skuldrene tilbake, setter øynene i hvem enn jeg snakker med, hever brynene og legger stemmen et hakk dypere.

-Men seriøst. Hun er ikke gammel. Ikke sånn andre på 87 år. Hun er så sykt fresh. Du aner ikke.

Jeg hater blikkene man får når man sier alderen på noen som er eldre.
-Åja, såpass gammel.
Et blikk som tar for gitt at en 87-åring er en 87-åring.

Mormor. Min mormor. Oppvokst i New York og Michigan. Med foreldre fra Polen og Lithauen.
Human Etisk jøde. Bosatt i Ghana, India, Indonesia, Norge.
I 30 år har hun oversatt og redigert historie om dansk-norsk slavehandel, noe som har resultert i fire bøker, der bla en er premiert i USA. Somemren 2009 kom den siste boken (bestående av to bind).
Min mormor er (som jeg kjenner til) den eneste, ved siden av Nelson Mandela, som har blitt utnevnt til æresdoktor ved Universitetet i Ghana. Æresdoktor, tildelt henne av Kofi Annan. Ja. mormoren min og Kofi Annan.

Mormor har aldri strikket et plagg til meg. Hun har aldri stukket til meg penger og søtsaker når jeg var på besøk. Hun har aldri kløpet meg i kinnet og snakket babyspråk til meg. Neida. Mormoren min tok meg med på opera, teater, ballett. Diskuterte politikk, litteratur og ga meg engelsktimer ved siden av skolen.

Min mormor. Matriarken. Familiens overhode. Lille mormor som alltid gikk med de rareste klærne. Hatter. Som klassevenninnene mine ville intervjue til skoleprosjekter.

Gammel? Nei. Hun er jo æresdoktor. Og hun er blitt myk. Min mormor. Det svir inni meg når hun forteller at i hennes ekteskap snakker de ikke sammen. Første gang hun sa det til meg var for et par år siden. Den dagen bestemte jeg meg for aldri å være i et forhold med noen jeg ikke kunne ligge å snakke med hele natten. Min morfar er norsk. Erkenorsk. Motstandsmann i Milorg under krigen, nevenyttig som få. Han er fantastisk. Virkelig. Han kan alt. Bortsett fra å gi komplimenter. Janteloven lenge leve. Jeg lover, mormor, og ikke våkne når jeg er 87 år, og komme på at min mann aldri har gitt meg et kompliment. Vil du være med meg? Fortell meg hvor fantastisk jeg er, og gjerne når jeg fortjener det minst.

I min familie snakker vi. Vi forteller hverandre hvor flinke alle andre er. Men dessverre så forteller man sjelden dette til den det gjelder. Dette gjør jo at alle trur at alle andre er så mye flinkere. Mormor. Jeg likte samtalen vår i går så godt. Vi er så ærlige sammen, du og jeg. Når det bare er oss.Når vi legger vekk det overfladige. Du? Vanskelig å snakke med? Lukket? Nei. Du er som en åpen bok, bare man snakker med deg, og ikke over deg. Du er mer våken og åpen enn noen.

Jeg ble liggende våken en stund når jeg kom hjem. Tenkte på alt jeg ikke vet om livet ditt. På alle menneskene du har møtt, som beundrer deg. På alt jeg ikke vet om deg som person. Og nå er du 87 år. tenk på alt jeg kanskje aldri får vite?

Du er bra. Og jeg liker deg. Så vet du det.
Og du, jeg lover å gjennomføre det vi snakket om i går. Jeg lover.

Klem L.

Julen 2011. Epilog.

2011-12-27T11:56:00.001+01:00

En selvfølge. Man må puste. Alle puster. Tilogmed når kroppen ikke vil puste selv, kobles den opp til maskiner som puster for en. Slutter man å puste dør man, så saken avgjør igrunn seg selv.

Å eldes. Alle eldes. Det finnes ingen ungdomskilde. Ingen pille man kan ta for å stoppe prosessen. Man kan sinke de synlige tegnene med utallige preparater og operasjoner, men tiden, den kan man ikke stoppe. Å se ut som du er 35 når du er 47 hindrer ikke det faktum at du er 47. Ikke 35.

At ting forandrer seg. Mennesker frafaller, nye kommer til. Ting forandrer seg. Endres. Mennesker endres. Jeg endres. Er endret.

Jeg puster. Innimellom på egenhånd, ofte motvillig, og i de mørkeste nattetimer - ved tvang. Så står jeg opp. Ser på solen der ute. Fryser. Krøller tærne oppunder meg, og trekker ullpleddet tettere oppunder haka.

Ingenting ble som det skulle. Ordene. Tankene. Følelsene. Pusten.

Riskrem med matfløte og ikke kremfløte. Feil saus til feil skinke. En herlig nevø som ikke slutter å peke på meg på mens han gjentar navnet mitt..

Jeg er en tilskuer. Med nye øyne ser jeg på, betrakter, fordøyer.

Flue på veggen. Et insekt. Stille, usynlig, høylydt og fargerikt.

Tirsdag. Jeg puster.

Drama-post. Totalt uten mening.

2011-11-28T16:18:00.001+01:00

Hva er greia med å finne seg selv i musikk? Hvem er disse menneskene som skriver tekster som er som tatt ut av tankene mine?

Er jeg virkelig så klisje at en sang kan få meg til å bare "åh. Akkurat sånn er det jo. Jeg er sånn som det her. Jeg tenker de tankene.."

Det beste/verste er jo at "alle" er sånn. Kan du si at du aldri har hørt en sang som fikk deg til å skvette? Kan du påstå at du aldri har fått frysninger av en låt? Da er du rimelig snål trur jeg. Ok, så kanskje (?) jeg er litt mer dramatisk enn gjennomsnittet, men gjør det noe?

Ei venninne beskyldte meg for å være definisjonen av en dramaqueen. Ei annen venninne kan ikke fatte at jeg gidder tenke og føøøle så mye. Skal innrømme at jeg har prøvd å kutte ned, jeg lover! Utallige ganger har sagt at nå, nå skal jeg gi faen. Totalt føkka faen. Jepp. Fuck you all. Nesa i sky ca 4 cm før jeg ser en kattunge, en fin øyenstikker, et gammelt ektepar som får meg til å måtte gå hjem og grine litt.
Jeg er håpløs. Virkelig.

Nå; Siri Nilsen - Alle snakker sant på repeat.

Soundtracket mitt de siste dager.

Du.

2011-11-23T14:47:00.001+01:00

Jeg er hjerteoperert som barn. Det vet du, sant?

Gjennomgikk et ganske heftig sykdomsforløp som endte i at Rikshospitalet saksøkte SiA (nå: Ahus).

Jeg hadde et 2 cm stort hull mellom venstre og høyre hjertekammer oppe, noe som er verre enn hull i nedre hjertevegg. Jeg var 10 uker.. (Hele hjertet i den alderen er på 5 cm.)

Vanlige er å ta en hjelpeoperasjon der man setter på en klemme, og opererer når barnet er blitt 7 år. I mitt tilfelle var hullet så stort, at jeg skulle ha vært operert med en gang jeg var født, men SiA prøvde seg frem litt for lenge. Derfor hastet det. Sykebil fra SiA til Riksen. Mamma og pappa fikk beskjed om at jeg kom til å dø. Tenk deg?

Brystbenet, som er mykt når man er så liten, ble klippet opp. Du har sett arret.
Hjerte/lungemaskin hold blodet i sirkulasjon mens de sydde på en lapp av dralon (samme som de brukte for å lage falske blodårer) over hullet. Det danner seg vev på begge sider av denne lappen, så nå har jeg en ekstra tykk vegg der.

Brystbenet ble festet sammen igjen med tre ståltråder, hvorav den ene er fosvunnet og en måtte fjernes når jeg var syv, da den vokste ut av huden. Den tredje er der fortsatt regner jeg med. Jeg er helt frisk.

Etter operasjon gikk jeg på hjertemedisiner en stund, for å hjelpe hjertemuskelen å pumpe.

Så hvorfor er hjertet mitt i totalt ubalanse? Hvorfor kjennes det som lunger er for små og hjertet for stort? Hvordan kan hjertet mitt sprenge som nå, og banke så sakte, men hardt, at det føles som jeg skal falle om? Hendene er iskalde. Hvite. Alt blodet trekker seg tilbake for å bistå hjertet i noe som føles som en voldsomt hard kamp. Er svimmel. Kvalm.

Når er man for gammel for disse følelsene? Når er man for gammel til å la en annen person vippe en så totalt av pinnen? Når kan jeg påberope meg å ikke bli så knekt over hva du gjør at jeg ikke sitter på do på jobben og gjemmer meg nå?

L. Hjertebarn.

Det totale forfall, eller et sunt midlertidig frafall?

2011-11-11T10:10:00.001+01:00

Ikke sett innsiden av et treningssenter på to måneder. Løpt og ridd, but still. Hvor er musklene mine?
Dessverre (..) er det slik at når man går ned i vekt uken å trene og ha et godt kosthold så går man mer ned i muskler enn fett. Spesielt om man ikke har fett å ta av i utgangspunktet. Det er mer næring i muskler, så kroppen spiser heller av disse.

Jeg har absolutt ikke noe mål med denne bloggposten annet enn å fortelle at jeg nå er blitt ræva på å ikke spise for sent. I går spiste jeg kveldsmat kl elleve. Pannekaker. Riktignok med sammalt hvete og kli men hallo.. Pannekaker. Kl elleve på kvelden.

Idag er jeg så trøtt at det føles som jeg blør ut av øynene. Skulle gjerne kommet med noe glupt om at kroppen min har jobbet med å fordøye pannekaker i hele natt, men kan ikke skylde på det. Må nok bare innse at overnattingsbesøk som kommer halv ett og som man ligger å prater med til kl to er grunnen.

Nå - trippel latte. Med lettmelk selvsagt.

Å jøde eller ikke jøde?

2011-10-31T14:02:00.000+01:00

Hendelsen jeg skal fortelle om gjør meg fortsatt flau inn til benet. På vegne at guttegjengen jeg skal fortelle om altså, ikke meg selv.

Jeg står ved bardisken og snakker med søsteren min. Vi diskuterer et eller annet fjasete og festlig, når jeg hører "sjekk den jøden der a!" Jeg stivner. Snur meg rundt. På min høyre hånd; en
eldre herremann men sixpence. På min venstre hånd; en guttegjeng med en idiot iført topplue i front.

Topplua leder an showet:

-shit maan, skjer med jøden?
-visste ikke at dette var et jødested?
-han er jo steingammal, hvordan unngikk han gassen?
-ææ lukter jøde helt hit

Nei, jeg tuller ikke.

Snur meg og går vekk. Irritert. Snur meg tilbake. Setter øynene i topplua. Han ser på meg. Smiler. Hever glasset som i en skål. Jeg går bort. Stiller meg ganske nær. Ansiktet mitt tett ved hans.

Jeg knipser han i panna. Hardt. Og ordene kommer av seg selv.

"Hei, din kjøttpøkk. Din sosialt avvikende latterlige taper av en mann. Jeg er 150% mer jødisk enn den mannen, så kjør på! Nå har du sjansen. Sniff inn jødelukten og si hva du vil, jeg er LUTTER øre.."

Han stammer. "Shit, sorry, det var bare spøk"

Knipser han i panna en gang til.

"Perfekt. Jeg elsker en god spøk. Kom igjen din taper, våkn opp, få høre en vits!"

Klarer ikke stoppe.

"Få høre for faen! Vis taperkompisene dine hvor fuckings kul du er!? Du er den dummeste jævla loseren jeg har møtt i hele mitt liv og jeg syns JÆVLIG synd på moren din. Jeg trur det er på tide at du drar hjem. Takk og farvel!"

Bakgrunns-info:

Jeg er jøde.

Jaså, tør du lese videre? Er du ikke redd du skal bli smittet av noe skummelt du aldri blir kvitt? Imponerende.

Min oldemor og oldefar er fra Øst Europa, min mormor er født og oppvokst i New York og Michigan. Familietreet bakover på mormors side har gitt meg min jødiske arv. Og med min jødiske arv så mener jeg ikke religionen. Familien min er sekulære jøder. Det vil si, human etiske jøder. Min oldemor og oldefar var såpass at de ikke nøyde seg med å ikke være religiøse, de var antireligiøse. Min mormor har vært opptatt av å føre tradisjonen og kulturen videre, men også opptatt av at vi skal få skape vår egen jødiske identitet. Om vi ønsker. Om ikke så er det også helt ok.
Det er vanskelig for meg å forklare hva dette betyr for meg. Min mormor og jeg jeg ble intervjuet til et forskningsprosjekt for en tid tilbake, om det å være jøde i Norge. Det er vanskelig å si noe om for meg, da jeg aldri har vært en del av det jødiske miljøet i Norge. Jeg vet ikke om noe annet jødisk miljø enn det religiøse, og det var jeg ingen interesse av.

Min jødedom sitter i magen. Den er mormor. Den er chanukka med sin lysfest og små gaver åtte dager før jul når jeg var liten, den er morsom mat som en del av kulturen, den er fin musikk og Spellemann på taket. Den er Vilnius og oldefar som er derfra. Den er å kjenne meg som meg. Uten å kunne (og uten å behøve) å forklare dette nærmere.

Jeg har ingen tilknytning til Israel, jeg er for et fritt Palestina og min jødedom påvirker ingen valg jeg tar i livet. Den er ikke en stor del av hverdagen, men den dukker opp i ny og ne. Som når tapere på Bjørungs spytter kulturarven min i ansiktet.

A new day another morning after..

2011-10-27T09:40:00.001+02:00

Regn. Klamt. Lukten av våt asfalt minner om lukten av meitemark. Husker når jeg var liten og begynte hate lukten av meitemark, etter å ha fått en mark kastet i ansiktet. Lumbricidae. Leddormer. Ekle. Hater fortsatt lukten. Hater forsåvidt han som kastet marken på meg også.

Pretty Lights - Finally Moving på øret. Jeg beveger meg lite, så bytter til Massive Attack - Teardrop. Nei. Pretty Lights igjen. I Can See It In Your Face.

La dagen komme. Bring it. Nei, vent.
Trudde jeg så noen. Igjen. Hater når det skjer! En mann blåser røyk akkurat når jeg går forbi. Lukter søtt, og lukten av meitemark er borte.

Sang: Sebastian - Yes.

Nå! Gi meg dagen.

L

PRØV å rør meg!

2011-10-26T09:47:00.000+02:00

Voldtekt.

Alle har vel fått med seg at politiet, hittil i år, har registrert 48 overfallsvoldtekter i Oslo. Dette vil si 7,9 anmeldte voldtekter pr 10000 inbyggere.
Vi slår både København og Stockholm ned i støvlene, men dette er vel ikke en seier Oslo vil ha?
Mer fakta: Over en periode på 10 år har antallet anmeldte voldtekter økt med (hold deg fast) 84%, mens tallene i våre nabohovedstader er gått ned. Fakta som svir i øynene og sjelen.
(*kilde: Aftenbladet.no)

Så leser jeg dette: http://m.nrk.no/m/artikkel.jsp?art_id=17848451

Ei 17 år gammel jente. Funnet naken. Og nå overdriver jeg ikke; jeg gråter. Jeg står på jobben og gråter, over byen min. Byen der alle stod sammen med roser og ropte om mer demokrati og samhold for 3 måneder siden. Leser videre. Ei 20 år gammel jente voldtatt av to menn. På vei hjem fra en morsom kveld med venner. Voldtatt. Av to menn. Disse to jentene, sammen mange andre; Livet ødelagt. For at syke menn skulle få sin tilfredstillelse.

Dette bringer frem flere sider hos meg. Sider jeg ikke er vant til. En side er liten og skjelvende. Redd. Skremt. Skrekkslagen. Kvalm. Den andre siden er trist. Jeg lider. For Oslo. For utviklingen. Jeg er såret og knust over hva som skjer i byen min. Den tredje siden er sint. Fly faens drittforbanna. Jeg har lyst å ta med meg balltre og luske rundt i busker i slottsparken. Jeg har lyst til å gå på byen i kort skjørt og gi hver jævla mann som er ute av kontroll en springskalle de aldri glemmer. Faen ta dere! Faen ta dere som sier at jeg ikke skal kunne gå ut med venninnene mine og danse, skråle og le. At jeg ikke skal få gå med hva jeg vil, i frykt for å bli voldtatt! I frykt for at noen skal overfalle meg, holde meg nede og voldta meg!! Hva i helvete?!
Det triste velter over meg igjen.

Jeg er storesøster. Jeg har to søstre jeg elsker mer enn alt annet (har en storesøster jeg selvsagt elsker like høyt), to små søstre som har fått meg til å tvile på om jeg tør få barn; hvordan kan jeg orke å bry meg mer om noen enn om dem?

Hun ene er 21 og bor i Oslo. På Vika. Hun er blid, smart og pen. Vakker blond, med en herlig sans for mote. Hun er ute i helgene som en normal 21-åring, og går ofte hjem fra byen med tanke på at hun bor i sentrum. Skal jeg måtte være kvalm hver gang jeg vet hun er ute? Skal hun alltid måtte sende meg "vel-meld" (vel hjemme melding)? Også hun minste da. 18 år. Bor ikke i Oslo, men er innover og fester her i ny og ned. Tildels bygdejente med bein i nesa, men hun er bare 18 år! Hva skal jeg gjøre for å beskytte henne? Dem begge? Mot Oslo!? Mitt Oslo!!

Skal de ikke få vokse opp som jenter? Til å bli kvinner? Finne sin stil, sin identitet? Prøve og feile, ta på det og det skjørtet som de kan le av om fem år, sjangle arm i arm hjem fra byen med venninner.. Lære the hard way hvor mange drinker som er for mange drinker?
Skal de formes utifra menns (og du vet jeg ikke snakker om menn generelt) seksualdrift? Formes ved å skjule seg selv for å ikke bli voldtatt? Gjemme seg?

Skal jeg, som er oppvokst med å finne meg selv på både godt og vondt, måtte reversere min egen utvikling? Ikke pokker! Jeg skal være meg, med slim fit jeans og 12 cm høye hæler, og du kan PRØVE å røre meg!

L - som du faen meg ikke få holde nede!

Barn eller ikke barn?

2011-10-25T14:42:00.000+02:00

Overhørte en samtale på bussen idag. Det var to helt normale jenter som diskuterte barn- eller ikke barn. Det vil si ; de hadde en sånn typisk Sex and the City-samtale ala "er det derfor vi er her, kun for å reprodusere. Hvorfor skal jeg stifte familie fordi samfunnet sier det?". Allerede før jeg rakk lytte ferdig kjedet jeg meg. Hvor lenge skal vi ha denne diskusjonen? Hvor mange argumenter kan man ha for og imot?
Nei, du MÅ ikke stifte familie og reprodusere for at verden skal gå videre. Alle må ikke det. Alle bør ikke det. Og nå skyter sikkert de fleste meg, men enkelte bør faktisk ikke ta genene sine videre. Ikke alle er til for å få barn.

Så banal er jeg (og karma-kontoen går til helvete nå), men jeg syns ikke alle fortjener å få barn. Jeg syns ikke det er en menneskerett å få barn. Jeg syns det er en egoistisk handling å få barn fordi man har så pokkers lyst på eget avkom. Snakker for meg selv nå. Jeg var samboer i tre år med en mann med diverse issues. Et sinne man ikke kunne forutse eller kontrollere, og et humør mer ustabilt enn en sprettball. Ingen andre hobbyer enn å skate og se på tv. Bortsett fra å drikke øl da. Ringte alltid moren sin for å fortelle ALT før noen andre og var avhengig av henne om han noengang skulle få strøket en skjorte i tide. Nevnte jeg at han reiste fra meg på ferie, i sinne? To ganger? Jeg var en nepe som ble i tre år, og takk høyere makter for at mannen begynte å snakke om å få barn. Og at jeg bare "ja, jeg er egentlig klar for det nå".. At jeg i et eneste sekund vurderte barn inn i dette forholdet ga meg sparket til å komme meg vekk. Jeg vil ha barn. Jeg har veldig lyst på barn. Om jeg kan (noe som ikke er en selvfølge). Og med rett mann. Når jeg har mer å tilby. Stabilitet. Trygghet. Meg, med mine beste sider - hverken mer eller mindre. For det fortjener et barn. Hverken mer eller mindre.

Så å få barn fordi det er "meningen"? Nei. Få barn fordi du kan gi verden en ny samfunnsborger, med de beste forutsetninger!

Så. Snakkes da. L

Faen!

2011-10-24T14:42:00.001+02:00

En snau uke inn i karma-prosjektet og jeg vet ikke helt hva jeg driver med. Følgende tiltak burde fylt opp karma-kontoen:

-Hjalp en eldre dame hjem med matvarene sine (tuller ikke)
-Ventet på folk med heisen
-Holdt opp døra og latt alle gå før meg
-Ikke vært frekk eller slem
-Ryddet rommet
-Kost ekstra med hesten
-Tilbaketrukket en pakke som kan telle som en bombe
-Gått bøssebærer for tv-aksjonen
-Gitt penger til tiggere + kjøpt fire like numre av =Oslo

Så, hvorfor i svarte faen går alt til helvete fortsatt!!? Hva i svingende har jeg gjort som er så fucked up at jeg fortjener at ALT smeller mot meg?

Greit, overdriver nå. Men FAEN HELLER!

L.

Karma?

2011-10-18T09:03:00.000+02:00

Så. Karma. Hva avgjør om en person har god karma eller ikke? Hva er karma? Er karma noe i det hele tatt? Ifølge hinduistisk tro er jo karma et utfall av hva du gjorde/hvem du var i ditt tidligere liv. Jeg må ha vært noe helt latterlig dust for å fortjene all dritten jeg får disse dagene. Virkelig. Alt eksploderer så kraftig at jeg vurderer ta det som et tegn og melde meg som mineydder. Buddistene derimot, sier at karma er noe man kan påvirke her og nå. At resultatet av hvem du er, og handlingene du utfører, kommer umiddelbart.

Sitat wikipedia:

"Alle handligner; det være seg seg aktive handlinger, valgt passivhet eller tanker; setter fra seg karmiske spor i bevisstheten"

Grunnen til at jeg leser om dette nå er en samtale jeg hadde med min søster igår. Vi er begge oppgitt over tingenes tilstand, men når lille terta på 21 år responderer med at "Livet er et sort hull alle må igjennom, jeg har msitet troen på menneskeheten" begynte jeg å tenke. Really? Er alt så jævlig? Og hva spiller størst rolle i livet?

Store spørsmål som jeg sikkert aldri vil kunne svare på, det eneste jeg vet er at jeg er enig med henne. Idag.

Og at jeg er livredd for karma! Jeg er nemlig ikke så innmari hyggelig alltid. Har en tendens til å snakke dritt om forbipasserende, dømme i øst og vest (som om jeg har rett til å se skeivt på noen), og jeg behandler ikke alltid mamma så bra. Jeg er en drittkunde når jeg handler, blir tydelig sur om servicen ikke svarer til min standard, og krever at alle rundt meg behandler meg slik og sånn, ellers er det krig. Jepp. Jeg tenker stygge ting om folk og jeg er et hespetre om en stakkars fyr så mye som prøver å danse med meg på byen.

Så snakket vi om karma da, jeg og søster. Lille elgen. Hun er så fin. Jeg proklamerte at NÅ, NÅ skal jeg få GOD karma! Første jeg gjorde var å bomme på søplebøtta, plukke opp fra bakken og kaset mens jeg nikket annerkjennende til meg selv. Laget god middag og hun stoppet meg med "KARMA" hver gang jeg ble negativ og slang dritt (uten om når jeg slang dritt om Mr. Dude, det syns hun ikke jeg gjorde nok av).
Men, så leser jeg idag da, at dette ikke bare dreier seg om å plukke opp søppel og være snill mot folk. Neida, det går på tankene dine også??

Helvete. Helvete. HELVETE (here I come)

Eh..

2011-10-04T10:32:00.001+02:00

..ref drømmeblogg: hva skiller drømmer og fantasier?

Våkn opp.

2011-10-02T17:52:00.002+02:00

Våknet nå. Halv seks. På ettermiddagen. Det vil si, våknet først i ti-tiden, snudde meg rundt og sov videre. Våknet igjen halv tre, stod opp og gikk til stuevinduet. Stod der med en kopp te i et kvarter før jeg la meg igjen.

Drømte inatt. Om elefanter og insekter. Jentekveld med latter, og turer i skogen. Drømte at mamma og jeg var på sykkeltur og at nevøen min egentlig var en jente.

Drømte at han (..) ringte og sa han var lei seg. At han skulle fikse alt, og alt skulle bli som vi drømte om. Drømmer om..

Hva er drømmer? Og hva er forskjellen på de drømmene man har når man sover, som man i utgangspunktet ikke kan styre, og de drømmene man har midt på dagen?
De drømmene man får når man ser ut av vinduet på bussen, de drømmene man kommer på i dusjen på morgenen og tar med seg inn i dagen..
De drømmene man snakker om over kveldsmaten, og blir enige om at man skal oppfylle.. Hva med de drømmene?

Er de like urealistiske som at jeg skal ri en premenstruell elefant i Thailand, med kjøttetende fluer på ryggen?
Å gå tur med en spesiell person før man legger seg om kvelden, og lage kveldsmat til en som er å klatrer med kompiser, å sette på en sang du liker og drikke te under et ullpledd..? Er disse drømmene (u)oppnåelige?

Hva skiller en drøm fra et mareritt? En hårfin balanse. Hårfin.

Drømmer. På tide å innse at de er akkurat det, drømmer. Eller mareritt. Alt ettersom.

Happy friggin birthday!

2011-09-30T08:47:00.001+02:00

Mister Dude. Mister man.

Hurra!

Selv kicker jeg igang helgen med Candi Staton - someone you use.

Lets make soup!

2011-09-29T20:26:00.000+02:00

Idag hadde jeg kun lyst på en ting til middag. Noe varmt, noe nytt, noe med krydder og noe jeg kunne ha hvitløksbrød til.

Fransk kyllinggryte it is!

Handleliste og oppskrift (to persjoner)

2 kyllingfileeter

1 liter hønsebuljong

1/2 boks hermetiske tomater

Skallet fra 1/4 appelsin

2 poteter

1 gulrot

1/4 purreløk

1/2 løk

1ss fersk basilikum

1 hvitløksbåt

1/3 ts gurkemeie

Kok opp kraft, tomat og appelsinskallet.
Kutt grønnsaker i terninger
Fres grønnsaker
Ha i kjelen
Tilsett gurkemeie og basilikum
Tilsett kjøtt
Smak til med litt salt og pepper
Kok i ca 15-20 minutter
Koketid varierer etter hvor store/små terninger grønnsakene er. Kjenn på potet og gulrot, skal være litt myke.

Sykt godt med hvitløksbrød. Nam nam nam!

Hvordan i heeelvete roterer jeg bildet..??

Svett det ut!

2011-09-28T21:59:00.002+02:00

Enkelte ganger går alt i livet etter planen. Man finner ut hva man vil, planlegger og gjennomfører.
Man bare "gjør det gjør det gjennomfør det" og så smack-smack-gjennomført.

Flytte - finner venninne å bo med
Bytte jobb - jada!
Den jobben var feil - finne en ny jobb som passer å kombinere med studier man plutselig bestemmer seg for - check!
Sørge for å få den beste oppstarten på den nye jobben - jepp
Samle dokumentasjon så man komme inn på studie - done done & done!

...men som regel.. Så er det noe som FUCKER OPP!

Venninne bestemmer seg plutselig for at hun vil bo alene og lar deg sitte igjen med dritdyr leilighet du IKKE har råd til å leie alene - check, for faen.

Så ok. Legge seg ned å hyle? Bli forbanna? Oh yes. Forkaste alt av studieplaner og seriøst vurdere jobb på Rimi for å overleve? Hello, her er jeg! Ja, gjort det der. I et par timer.

Reset.

Tar på meg den nye (fantastiske) lilla løpejakken min. Løpebelte (også nytt). De turkise Nike-løpeskoene (ikke sååå nye, men fortsatt herlige) og løper fra dritten. Min seriøst første ordentlige løpetur UTE!

Fikk for en tid tilbake tatt en såkalt laktat-test.
Under en slik test får man undersøkt når man løper i hvilke soner, og kan da ved bruk av pulsklokke (bortkastet uten) holde stålkontroll under løpeøkten, om man ønsker å trene terskeltrening.
(*se nederst for hvordan test gjennomføres)

Fun fact: Laktat - utilstrekkelig oksygentilførsel medfører økning i melkesyre, dannelse av laktat og hydrogenioner som medfører stivhet i muskulatur og redusert prestasjon. Man måler derfor melkesyre (laktat) for å si noe om når (ved hvilken belastning) utilstrekkelig oksygentilførsel inntrer. - fra http://www.trim.no

Jeg har trent lite løping, kun kjørt intervall-økter inne, der jeg har fokusert på å holde meg i sone 3 og (innimellom) 4. For meg vil det si å ligge med en puls mellom 160-167 for sone 3 og mellom 165-170 for sone 4. Sjelden kjørt lenger økter enn 40 minutter.

Løpeturen idag:

Varighet: 48:33 min (jeg veit, jeg er også sjokkert over at jeg holdt ut så lenge!)
Kalorier forbrent: 470 (jeg er SVÆRT lite interessert i å forbrenne for mye)
Gjennomsnittspuls: 160 (er veldig happy med det, med tanke på at jeg er dritforkjøla, at dette er min første økt ute + at jeg ikke løp intervaller men lang økt)
Av tiden var 4:32 min fettforbrennende og 43:54 min styrking av kondisjon. Dette er jeg DØDShappy med - ref at jeg ikke skal ned i vekt, men bli i bedre form! Woop woop!

Og her, viktigst av alt - The Soundtrack Of My Run! Har laget liste med 50 låter, disse var de som ble spilt på shuffle idag. Flinke shuffle!

Basement Jaxx feat. Lightspeed - My Turn
Magnetic Man feat. Ms. Dynamite - Fire
Basement Jaxx - Where's your head at
Magnetic Man - Certified Banger
Magnetic Man feat. John Legend - Getting Nowhere
Candi Staton - Waddya Want
Magnetic Man feat. Katy B - Perfect Stranger
Röyksopp - The girl and the robot
Massive Attack - Angel
Massive Attack - Karmacoma
The Chemical Brothers - Block Rockin' Beat

*Laktat-test gjennomføres omtrent som dette:

Testen starter med 10 min rolig løp, sone1. Etter det taes en blodprøve(stikk i fingeren). Blodet analyseres for å finne laktatnivå. Deretter følger 5 min på 1,5 km/t høyere fart, ny prøve. 5 min, 1,5 km/t raskere, ny prøve osv. Det taes som regel 4 prøver, slik at testen tar ca. 25 min.

Laktatverdiene sammenholdes med pulsverdiene som registreres. På den måten får man en nøyaktig inndeling av treningssoner (1-5) og anaerob terskel.

Nå - en salig blanding av alt de hadde på apoteket mot forkjølelse. Natta.

L.

Å dø eller ikke dø.

2011-09-27T20:26:00.001+02:00

Det skjedde igår. Klokka tolv. Jeg ante fred og ingen fare da det første nyset nesten slo meg over ende. Og gjett hva - har pokker ikke sluttet å nyse enda! Feber. Snørrete. Hodepinen fra helvete. Old school-forkjølet. Akutt dritsjuk! Digg det, når man er andre dagen inn i ny jobb og har tonnevis med ting å fikse. Og ekstra digg når man må lage teen sin selv.

Hva kan man gjøre? Annet enn å tygge ibux og drikke te? Joda, man kan ta på den styggeste ullgenseren man har, slenge på den siste disken i Sex and The City-boksen, og grine seg gjennom Carries flop med russeren i Paris, Samanthas brystkreft-tale, Mirandas paniske leting etter sin syke svigermor, Charlotte og Harry når de åpner brevet fra Kina - og sist, men ikke minst. Big som svarer abso-fucking-lutely på spørsmål om han vil være med opp.. Siste rest, når Carrie overrasker jentene ute på lunsj. Ååå, den serien ass.

Når Carrie løper i Paris' gater for å rekke festen sin, etter å ha stukket fra museet. Samtidig som Miranda leter etter svigermor. Smith flyr hjem. It's all love. Og så - så finner jeg dette:

http://www.hbo.com/sex-and-the-city/episodes#/sex-and-the-city/episodes/6/94-an-american-girl-in-paris-part-deux/music.html

Seriøst, alle episoder, med sountrack og alle scener de spilles i. Jey!

Tar meg videre til, er så virkelig så ille å være syk? Tv, musikk, syns synd på seg selv, spise trash og og drikke te. Være i en døs av din egenkomponerte ibux-voltarol-naproxen-paracet-coctail.. Ringe mamma og høre "stakkars deg" så ofte jeg vil..
Er det ille? Ja for pokker, når jeg må lage min egen te og ingen kan kjøpe saltkjeks til meg NÅ når jeg vil ha det! NÅ! Når jeg begynner å grine av lykke over at roomie sender melding om at hun er hjemme om 40 minutter og sender svar at "JEG DØR! KOM HJEM!" .. Det er pokker meg ille og være uelsket og syk samtidig. Spesielt når man er så patetisk at man blogger om at man er uelsket. Når man egentlig ikke er det.

L

Jentepost.

2011-09-26T21:57:00.000+02:00

Forrige uke gikk treningen til helvete. Utsatt løpingen til fredag, da jeg endte opp med å gå elvelangs med barndomsvenninner istedet. Utrolig hyggelig! Det er enkelte mennesker man alltid kommer overens med, uansett hvor sjelden man snakkes eller sees. Mye god latter kan man si.

Kolleksjonssalget? Vet. Røyk på to skjørt. Et i det mykeste lammeskinnet man kan tenke seg, og et i lammeull og med skinndetaljer. Hei høst! Fikk en veldig snill pris, så var forsåvidt happy med det.

Fredag fikk jeg ryddet og vasket leiligheten, og var på vei (vel..) på trening når kusinen min plutselig stod på døren. Hello innekveld med smågodt og gullrekka.

Lørdag - jobbing og jentekveld med lillesøster. Fin helg, og gjemmer den dårlige samvittigheten etter lite trening under ullpleddet. Det er jo tross alt viktig med kvalitets-tid! Eneste som manglet? Mr. Dude selvsagt.

Han mangler forsåvidt alltid. Etter et par timer med ham går det ti minutter så mangler han. Fryktelig irriterende, og føles særs patetisk. Skal det være sånn?

Snakket med ei venninne igår. Ei svært nær venninne. Hun har vært singel i mange år, og har lenge snakket om at hun vil møte en fyr. En bra fyr. En som drar asfalten under de høye hælene hennes, en som får tredemølla til å gå litt fortere og pulsen stige et par hakk. En som sørger for at hun tar på fin-skjerfet for kun å gå på kiosken.
Hun er ei nydelig jente. Ambisiøs som få, suksessrik og intellektuell. Hun er sosial, omgjengelig og snillere enn alt annet. Finnes ikke dumsnill, men ekte og genuin. Drømmejenta? Ja!
Så har hun møtt et par fyrer. Og hun er en sånn type jente som blir tatt med på date. Hooker ikke opp med en random fyr og trur det er love. Hun snakker, blir litt kjent med, og blir bedt ut på date. Så, på disse datene, da er hun som hun er. Oppmerksom og pratsom. Men neida, ingen er bra nok for henne. Ingen gir henne det kicket, ingen vekker interesse og ingen sommerfugler kiler dagen etter. Det "rare" er, at alle disse gutta faller pladask for henne! Hun blir invitert ut igjen og igjen og må avvise den ene etter den andre.
Vi har konkludert med at hun ikke kommer til å møte noen på byen, og ikke på nett, etter en mis-match.com stakkars. Hun ble sendt inn på match med ei venninne og endte på blind date med en fyr som IKKE så ut som på bildet sitt i det hele tatt. Altså, når du beskriver deg selv som kjekk, sosial og med normal kroppsbygning så er det kjipt å møte en halvtjukk, egosentrisk twat. Så har hun møtt en gymlærer. Han nådde heller ikke opp. Hadde visst litt pistrete lugg. Og han med den lille talefeilen.. Neei.

Så sitter jeg der da. Som besvimer inni meg hver gang jeg ser Mr. Dude med stor D. Med håret på snei, i akkurat passe skjorte, lurt smil.. Hei. Ok, digresjon.. Jeg sitter da der, mens hun avlegger rapport, og hører meg selv si: "Men.. Kjemi kommer etterhvert kanskje? Du må jo gi det en sjanse. Jeg mener, du.."...
WHAT??? NEI! Stoppet meg selv og rettet til "Aldri treff ham igjen og du ikke savner ham umiddelbart du har sagt hadet! Du skal da for pokker ikke ta til takke med en flislugget gymlærer, om det ikke er akkurat en flislugget gymlærer du vil ha!!"
Og hun bare "Men hvor ER han jeg vil ha??"

Vel. Si det? Jeg møtte drømmemannen (...) på trening. Felles interesse - check!
Og virkelig, hvilke regler gjelder? Flytende samtaler og kjemi fra første stund? En million felles interesser, lik bakgrunn og at begge liker salt lakris? Matchende verdier, eller like mål som danner felles verdier underveis?
At man er enig om alt, eller at man kun er enig om at en kveldstur på høsten slår det meste..?

Lar den henge. Sender Mr. Dude en melding, før jeg sender venninnen min en melding om at hun er fantastisk og at hun fortjener alt annet enn en kjiping fra match.com.

L.

Allright - gi meg styrke!

2011-09-22T12:18:00.004+02:00

Torsdag. Uken er snart over.

Dagens utfrodringer som jeg virkelig må samle meg for å takle:

Drøyt støl og SKAL løpe idag
Kolleksjonssalg på Undorn - http://undorn.com/
Vaske leilighet
Kjekkas out of league

First thing first. (Og er du TOTALT uinteressert i å lese om hest, hopp over dette):
Etter økten på tirsdag var det sykt digg å ri en times tid igår. Hesten jeg har begynt å ri er en Brasiliansk Varmblods ved navn Hillary. Hver onsdag har jeg privattime med instruktør og får virkelig jobbet med både meg selv og hesten. Hillary er en tøff dame med mye humør.. Den ene dagen er hun smørblid og tripper rundt med ørene rett fremover, dagen etter er hun pottesur uten grunn og glefser etter alle som kommer for nær, og samme dag igjen kan hun kjærlig legge hodet over skulderen din for at du skal blåse henne på mulen.. Hun er akkurat som meg, med andre ord (minus det med å bli blåst på mulen). Humørsyk, lat om hun ikke drives frem den ene dagen, og spretten den andre dagen. Igår var en sånn dag da jeg tenkte "oh lord" når jeg så henne. Stod med hodet innover i boksen og rumpa utover, hang med hodet og glefset som besatt så fort jeg tok i henne. Etter en liten leie-runde på gårdsplassen syns jeg hun virket litt "øm". Du vet, når man han har trent og ikke er helt støl, bare litt øm. Hva er da bedre enn å bli litt tatt på?
Tok derfor en god børste-runde, med lette massasjerunder på rygg og nakke. Da kan jeg love at hesten forandret humør! Hodet høyt, ørene fremover og leppa vibrerte. For de som er vant med hest er dette et godt tegn på at hesten koser seg.
Hadde en knall time, med en hest som gir MASSE tilbake om man jobber riktig og mykt med henne. Fikk masse gode tilbakemeldinger fra intruktør og følte meg som en 12 år gammel gira hestejente igjen. Svett ble jeg også.

Idag - støl som pokker i lår, rumpe, mage og rygg.

Ok, så kommer det virkelige problemet idag.
Kolleksjonssalg. Undorn. Den norske designeren Karina Kjenner Titze. Hjelp. I mine øyne er designet for den elegante kvinnen, med edge. Kvinnen med stor K fremheves i form av herlige aftenkjoler, og til min store fornøyelse, nå også mere basisplagg. Jeg har siklet på hjemmesiden lenge, og er nå så heldig at kusinen min har praksis hos designeren. Kolleksjonssalg it is!

Heldigvis tar de ikke kort, så kan ta ut akkurat så lite som jeg kan bruke, og håpe på at minibanken er LANGT unna. Erfaring tilsier at den planen går til helvete. Plan B er at det er for dyrt til at jeg gidder kjøpe noe. Jeg er en (som tidligere nevnt) sucker for salg og scoops, og her snakker vi 50-70%!
Blir faktisk litt dårlig av designerklær på salg. Er så ekkel at jeg elsker en kjole litt mer om den heter Samsøe eller Filippa K. Det er ikke så mye merket, mer det kvalitetsstempelet jeg føler klærne har. Jeg har mer tro på at en bukse fra Acne til 1900,- holder formen, enn en jeans fra H & M til 399,-
Nå skal jeg motsi meg selv litt; Jeg elsker å kunne kjøpe noe så basic som en singlett fra Filippa K, men kun på salg. Betaler ikke 600,- kr for en tank top. Da går jeg på Gina Tricot eller H & M og kjøper tre singletter for 199,-

Men kjoler. Jeans. Bluser i silke og genserer i ull & kashmir. Skinnjakker. Hansker. Skjerf i ull og fine detaljer. Da er jeg solgt. Og lommeboka får svi.

Snakker om svi. Fikk melding fra kusinen min nå:

H: Jeg har et sett med en nydelig shorts og dressjakke i pudder-rosa, med nydelig stoff. Kun en igjen i prøve-størrelse; DIN størrelse! Har tenkt på deg i det! Du kan komme kl ett, kommer noen andre da!

Meg: Åå, kan ikke før tre, GJEM DET!

H: Ja, har stappet det bort i et hjørne ;)

Faen, jeg er screwed.

To be continued

Vaske leilighet - mmhm.
Jeg skal gjøre det altså. Idag. Eller i morgen .

The Dude.
Virkelig? Trenger jeg utdype? Han er hot. Snill. En drøm. Jeg elsker å drømme.

L..

Valpefett!?

2011-09-21T14:48:00.000+02:00

Leste et innlegg (se nederst) der en mor spør om det er ok å slanke sin datter (4 år), og kom til å tenke på en facebook-status jeg la ut for litt siden. Måtte slette den etter at 150 mennesker klikket så det sang etter. Den lød omtrent som dette:

"i Norge er 90 000 regnet som overvektige, og i underkant av 70 000 sykelig overvektige. Mer og mer av skattepenger og helsepenger går til fedme-operasjoner og medisiner for å behandle f.eks diabetes 2. Livstilssykdommer som kunne vært unngått ved å leve aktivt og tenke på hva man putter i munnen. Jeg trener og er tynn. Tar meg en vestlandslefse, dere andre kan ta dere en løpetur"...

Ok. Greit. Stopp piskingen. Dette er fakta. Ikke min personlige mening. Min mening dannes av det faktum at disse tallene stemmer (se link nederst). Det er skremmende, utviklingen rundt dette! Man vet at overvekt hos mor og far lettere resulterer i overvekt hos barn, og at overvektige barn lettere blir overvektige voksne. Og la meg presisere: jeg snakker om overvekt som følge av feil (og dårlig) livsstil. Jeg snakker ikke om de 1% av befolkningen som lider av Hypotyreose (lavt stoffskifte), eller de enda færre som lider av Cushings syndrom!

Det skremmende er dette:
Når en voksen, og fullt utviklet person, legger på seg skjer dette ved at fettcellene i kroppen blir større. Derimot, når et barn går opp i vekt økes antallet fettceller i kroppen. Om fettcellene i kroppen brytes ned, vil det alltid komme nye. Antallet fettceller er altså konstant. Så om et barn er overvektig, vil det alltid ha for mange fettceller i kroppen, og være mer disponibel for overvekt senere i livet.

Så foreldre - våkn opp!
Valpefett forsvinner ikke, det lagres i kroppen til avlegger'n din for alltid!

Deretter kan man jo, til det evinnelige, diskutere hvordan "slanke" et barn. Vi vil jo ikke ende opp som en nasjon der hele neste generasjon lider av spiseforstyrrelser.. Tricky.

Fasit: kunnskapsrike foreldre, aktivitet og et variert og sunt kosthold. Lett sant?

http://www.nettavisen.no/tjenester/article3209626.ece

http://www.fysio.no/content/download/32998/317537/file/forebygging%20og%20behandling%20av%20overvekt_2.pdf

L, som akkurat nå drikker en dobbel latte med lettmelk og spiser müslibrød, før jeg skal få svingt meg med hesten Hillary.

Aah - pause er ikke bra når man må igang igjen!

2011-09-20T23:08:00.002+02:00

Etter ordre fra meg selv har jeg hatt en liten treningspause, for å venne kroppen til å trene mindre og annerledes. Dessverre funker jeg sånn at det er alt eller ingenting, så i det siste har jeg vært slapp i forhold til hva jeg har vært tidligere. Ridd en til to ganger i uken og kun fått til en, maks to økter trening utenom.

Tre uker som slappfisk påvirker meg noe vannvittig. Humør, energi, sovemønster og ikke minst matlyst svinger. Jeg er i utgangspunktet ikke den letteste man omgås i utgangspunktet, så når jeg blir over gjennomsnittet hissig pga for lite trening, vel..

Så. NÅ - kick start tilbake til der jeg var!

Idag - min siste time med personlig trener på en stund. Hatt tre pakker på rappen og får klare meg selv i en liten periode. Kjørte en veldig allsidig trening idag, med mye fokus på å løsne opp rygg og og få igang quadriceps (de fire musklene på fremsiden av låret) og hamstringen (bakside lår). Etter et år med mye trening av ben stivner jeg fort, og har derfor minst en intensiv ben-økt i uken der jeg ikke kun kjører styrke, men også plyometrisk muskeltrening. Ved å trene spenst fungerer musklene som en fjær ved å først trekke seg sammen i det du lander for så å direkte hoppe opp igjen = plyometrisk trening.
Spenst er noe jeg nettopp har blitt hekta på, og merker at jeg stort utbytte av å trene så variert!

Kan da også skryte av at som belønning når jeg er flink får jeg lov å ta push ups i forskjellige varianter. For 6 måneder siden klarte jeg å ta 5 push ups på knærne - nå står rekorden på 22 med strake ben og nesa nedi hver gang. Hemmeligheten?? Core core core. Stabil mage og rygg = push ups i en fei! Jeg har IKKE trent mye bryst, men trent vannvittig mye mage og rygg.

Noen av øvelsene fra dagens økt:

Ett arms roing med 16 kg kettlebells
Shoulder press med to kettlebells
Ekslosive push ups fra benk med klapping (jepp)
Ett bens utfall med det bakerste benet på bosuball og det fremste på en liten balansepute (plastpute fylt med litt luft for maks ustabilitet)
"Skøyte-utfall" - det bakerste benet på benk, mens man tar utfall i skøyteposisjon (lent fremover), med vektskive på ryggen. 15 kg idag.
Chins
Drittmageøvelse som jeg hater med stor ball
Planke i redcord-tau, med armer på benk. Dra ben inn mot haka, sidelengs. Annenhver side
Spenst utfall . Starter med ene benet oppå høy kasse, i utfall posisjon. Tar sats med bakerste ben så man liksom spenster opp på kassen og bytter ben som at man tar utfall på annethvert ben.

And so on. Jeg var dritgod på å forklare øvelser merker jeg. Haha.

Resten av uken har jeg foreløpig følgende treningsplaner:

I morgen - ri
Torsdag - løpe-økt + styrke armer, skuldre og mage
Lørdag - styrke ben eller klatring
Søndag - Løpe + styrke overkropp


Kveldsmaten spises as I speak. To kokte egg, grove knekkebrød med skinke og paprika, ost og druer, egg og kaviar og et siste med honning. Mhm. Nam.

Shoes - shoes - SHOES!

2011-09-19T21:23:00.000+02:00

The time has come. Sommersko må bort, helårs og høstsko må frem.

Så, sandaler vekk - check.. Vent litt.. Hm, hva er sandaler? Kan disse gå som helårs med de rette strømpene? Jada, de får bli. Disse da, definitivt sommersk....eh.. Nei. Altså.. Med ullstrømpebukser og leggiser. Åkej da, staying!

Etter to timer med det der så klarte jeg pakke bort 11 par og beholde.. Hrmf.. Omtrent det dobbelte. Jeg mener, hvordan kan jeg pakke bort et par Michael Kors pumps, de herlige vintage gullskoene, wedges med åpen tå. No can do.

Det er det jeg elsker med høstmoten. Mote generelt. Alt er lov. Nesten!

Hæler og treningssko i skjønn forening.


Michael Kors Jenna Pump <3

Michael Kors Jenna Pump, brune kilehæler fra Bianco, sorte klassiske pumps fra By Malene Birger og blomster wedges fra syden..

Oppskrift - omsider!

2011-09-19T11:48:00.000+02:00

Handlet? Bra.

Skjær kjøttet i ca 3x3 cm stykker (om du ikke har vært lur og fått de i kjøttdisken til å gjøre dette for deg). Snu stykken i hvetemel med salt og pepper. Enkleste måten å gjøre dette på er å ta mel, salt og pepper i en pose. Putt kjøttstykker nedi og rist.
Brune kjøttet på sterk varme og i smør, til de får en ok stekeskorpe. Skal IKKE stekes lenge!
Legg kjøtt i en stor kjele.

Skjær bacon i strimler. Brune disse og legg i kjelen.
Kutt opp den store løken og gulrøttene i biter/skiver. Jeg liker å ha litt store biter, det ser penere ut og blir bedre å tygge. Stek dette i baconfettet. Bare surre de litt, ikke brune.
Legg i kjelen.
Pudre lett med litt hvetemel.
Ha tomatpurrè, timian, laurbærblad, salt, pepper og presset hvitløk i kjelen og hell på rødvinen.

Husk og drikke rødvin selv underveis.

Kok i ca to timer.

Del opp sopp og sjarlottenløk i passe store biter. Ikke små. Se an størrelsen på sopp litt, men er de store så del i to. Kjøp gjerne små så de ikke trenger deles opp, ser så fint ut med hele sopp! Obs: Ikke vær kreativ og prøv andre typer sopp som f.eks kantarell. Smaker ikke godt oppi og ser ekkelt ut.
Løken deles to, eller tas oppi hele. Stek disse så de får en fin farge.
Legges i kjelen og la gryten koke i litt i overkant av en halvtime til..
Koketiden kan variere etter størrelse på kjøttstykker og komfyr, så ta litt på gefylen. Prøv en kjøttbit etter to og en halv time. Er gryten ferdig skal kjøttet falle fra hverandre og smelte i munnen. Er det gummi - kok mer. Virkelig, kjøttet skal bare mmmm, dette i biter av seg selv. (Når jeg på lørdag lagde dette til 20 pers var gryten ferdig kokt etter over tre timer, men jeg lot den stå og putre i nesten fire. Yum)

Kokte poteter er godt til dette. TIPS: jeg legger ofte opp i mye mer gulrøtter en det oppskriften sier. Del de i 4-kok de først, og legg i kjelen sammen med sopp og sjarlottløk.

Recap.

2011-09-19T10:57:00.002+02:00

Alle planer ble skrinlagt, endret, utsatt eller glemt. Den fredagen jeg hadde planlagt rant vekk i en evig suppe av dritt. Allikevel klarte jeg være effektiv oppi alt, ødela en dør OG bestilte ny på under ti minutter. Flink!
Endte med å spise take away, se på Skavlan og Senkveld før jeg stupte i seng. Regelrett stupte. Før jeg stod opp igjen. Og la meg igjen. Ooog stod opp igjen. Herlig. Hvordan det gikk med ryddingen? Hysj..

Lørdag hadde jeg første vakt på ny jobb før jeg rushet til venninnen min for å piske samboeren hennes rundt på kjøkkenet. Boef Bourgignon hello. Neste gang jeg skal lage dette til 20 personer skal jeg leie inn noen til å steke opp kjøtt og bacon. Hadde jeg måtte kutte opp alt selv hadde jeg klikket vinkel. Oppskrift kommer i egen post. Maten ble en suksess, bursdagsbarnet hadde en herlig fest og jeg spiste kake til det tøt ut av ørene mine.

Søndag - vinhode. Ny bursdag. Lillesøster 21 år hurra. LILLEsøster 21 år. Det er faktisk helt sjukt. Lille terta, bor i kollektiv og sykler rundt på bysykkel. Jeg - stressa over alder og lengter etter neste botoxparty. Da er familiebursdag flott, med god mat og (enda mer) kake. Pluss den søteste av alle, lille nevø på snart to år. Kvelden ble rundet av med familiefun og fotballkamp. Go go (home).

Alt i alt? Min helg har vært fylt (til randen) av kake. Og da spesielt kokoskake. Nam.

JA!

2011-09-16T15:08:00.001+02:00

Så var det oss da. Helgen og meg. Fredagskveld. What to do? Spise taco? Se film? Sette seg på en koselig utekafe med ei venninne og et glass vin? Hive på seg den herlige nye skinnjakka og se på livet?
Nei. Ikke idag.

Jeg har en perfekt fredag planlagt. Nå gjenstår bare å overbevise hjernen om at det blir en knall kveld! Me, myself and I. Trene, lage en herlig og sunne(ere) burger, ta meg en kald øl og nyte den nyeste playlisten på Spotify. Hittil; atten herlige låter med bass og gode vibrasjoner. Så.. Det beste. Jeg skal ha ønske høsten velkommen med å rydde i alle klærne og skoene mine. Rydde vekk sommeren, finne frem skjerf og hansker. Vekk med sandaler og frem med pumps man kan ha ullsokker i. Støvletter, wedges og ankel-boots. Hvor er alle knestrømpene mine som er heeerrrlige å fylle et par sommerpumps med, så de rufsete rynker seg rundt ankelen? Jakkene mine.. Ååå, gensere. Ull. Herregud, hjernen er overbevist. Kan denne kvelden komme nå!

Høst!

2011-09-15T22:11:00.000+02:00

Endelig skjer det, på ordentlig. Høsten er her! Høsten er uten tvil min favoritt årstid. Det herlige gufset i luften som får deg til å trekke det nye skjerfet enda litt tettere om halsen og haka. At det faktisk er ordentlig mørkt klokka halv ti på kvelden og at gradestokken kryper godt nedover på natta.

Det er tre hovedgrunner til at jeg er forelsket i høsten. For det første er det sykt mye hyggeligere å tenne levende lys når det blåser surt ute, og det faktisk er mørkt. For det andre - maten! Altså. Høst-mat. Jeg er en sucker for gryter. Alt som koker lenge, har mørt kjøtt og som spises med potet. Gjerne med et godt dryss maldonsalt. Yes please. Høstens første fårkål-middag med en kald øl. Viltmiddag med rype, orrfugl, tyttebær og saus med brunost..
Nr tre? Høstemoten! Det er ingen sesong som slår høsten når det kommer til mote.
Store, myke, fargerike skjerf. Skinnhansker. Ny skinnjakke.. Støvletter. Fråder nesten bare ved tanken.

Har helt mistet poenget med denne posten, hva jeg egentlig skulle skrive. Datt helt inn i drømmene om fårkål og skjerf.

Oh yes, tenkte legge ut en liten handleliste. Skal feire bursdagen til en av mine beste venninner på lørdag og jeg har meldt meg frivillig til å lage mat. Skal derfor lage Boef Bourgignon. Oppskrift med bilder kommer, men først av alt - this is what you need!

Til fire personer:

1 kg høyrygg (uten ben, evt. 1,5 kg med ben.) Få de i kjøttdisken til å dele opp i grytestykker (ca
3x3 cm) så sparer du MASSE tid ift å gjøre det selv.
2 pk bacon
2 gulrøtter
1 løk
1 flaske rødvin (en halv til gryta og en halv til kokken).
Tomatpurre (1 matskje pr 4 pers)
2 hk sjampinjong
12 små sjalottløk
3 fedd hvitløk
½ ts timian
1 laurbærblad

Poteter

Allright?

Nå skal jeg spise appelsin og tenke på den spontane høstturen jeg nettopp gikk med verdens kjekkeste mann. Takk for at du plutselig og helt tilfeldig (..) løp forbi der jeg bor. Made my day!

L.

Mums med måte.

2011-09-13T22:03:00.002+02:00

Hørte av en bekjent idag at hun hadde fått beskjed fra legen om å bare spise bananer i en uke. Altså, KUN bananer. I en uke. Wow. Hun sliter med å gå ned igjen etter to fødsler, og det var legens svar. Åkej tenker du kanskje, hun har sikkert prøvd alt. Feil. Hun trener ikke. Har ikke tid. Har tross alt barn og jobber 50% (leses med isende ironi)! Kosthold? Variert og sunt? Høh? Kostholdet hennes er like sunt som øyebrynene er naturlige og ikke tegnet på. Denne legen, finnes han? Eller er dette en av disse fjasete diettene man finner på nett?

De er overalt. De lettvinte utveiene. Easy fix! Få drømmekroppen på SEKS UKER!! Lev som en slask hele året, for på noen små uker kan du nemlig se sånn her ut (etterfulgt av bilder av superslanke, brune og hårløse mennesker)...!

Blir oppriktig provosert (og bitte litt lei meg) hver gang jeg ser en slik artikkel. Ja, det er mulig å gå på ukeskurer o.l, men disse skal være i samråd med fagpersonell, og skal kun være ment som en kick start eller for å rense kroppen. Det er ikke sunt å ikke spise karbohydrater, kroppen trenger karbohydrater! Kroppen trenger fett! Og når man har skjønt det så kan man begynne å grave.. Hvor mye karbohydrater? Hva slags type fett? Hvilke sukkerarter er sunnest for meg?

Jeg har et (trur jeg selv) ganske nyansert syn på kosthold. Jeg tenker på hva jeg spiser, og prøver matche matinntaket med hva jeg skal trene den dagen. Er veldig på at karbohydrater er sunt, men i passe mengde og da ikke i form av sukkerarter. Man kan fint kutte ned på ting uten å kutte UT ting. Erstatt med sunnere alternativer:

Pasta = fullkornspasta,
Ris = naturris og fullkorn.
Mellomgrøvt brød = fullgrovt og knekkebrød..

Og vet du? Er man bevisst på disse tingene hele uken, vil det, sammen en variert treningsuke, gi deg et frikort til å mumse i helgen. Med måte selvsag.

Og hvem vet? Etter et par uker, kanskje kroppen din er så vant til ditt nye kosthold at den har nok energi til å øke treningen fra to til tre ganger i uken?

Sover du?

2011-09-11T01:52:00.000+02:00

Lang dag. Fin dag. Vært med venninner jeg ser altfor sjelden. Overrasket med bursdags-frokost ala meg:
Arme riddere, scrambled eggs (får meg ikke til å kalle det for noe annet, takket være amerikansk mormor), bacon, ferskt brød og nypresset juice. Gratulerer med dagen C!

Hjemme, omsider. To episoder med Sex and the City og natta til roomie før jeg lukker meg inne på rommet. Hører på musikk, veldig lavt. Liker å høre lyden av regn. Imogen Heap - First Train Home.
Merkelig trøtt og våken på samme tid.

Fant en gammel bok tidligere idag. Nicolaj Frobenius - Virvl.
Virvl er hans debutbok, og er en tekst/dikt-samling. Mormor ga meg den for mange år siden, og jeg har lest den fillete.

side 64:

jeg spikrer igjen vinduet med

hammeren svart plast stenger

den stivnede himmelen ute:

mørket trekker seg sammen

åpner syrlig lukt

i rommet hud: hele tiden glimt

av noe kjent og ukjent i

det gråbrune tapetet

som dekker veggene

Oppskrift på arme riddere, om man trenger det. (De beste er de du finner på selv):

Knekk egg (jeg beregner ca to egg pr pers)

Slump oppi litt (eller mye) kanel om man liker det, i love it - yum

piskepiske

Del brødskiver i halve skiver. Dagsgammelt brød er best, det suger til seg egget bedre. La skivene (kun et par av gangen) ligge å trekke i egget et par minutter

Stek på middels varme til de er litt sprø utenpå, og ikke soggy inni

Dødsgodt med salt bacon og søt sirup til.

Scrambled eggs er veldig godt når det er skikkelig godt pisket, med litt creme fraiche og hemmelig krydder i. Nam nam.

Siste sang for kvelden: Cat Power - New York.

Feed me!

2011-09-09T21:22:00.000+02:00

Middag. Jeg elsker middag. Ikke alltid fantasien er på topp, men alene eller ei - middag skal jeg pokker meg ha! Kjøtt og poteter helst!

Idag var jeg vært frossen og små-kald siden jeg stod opp, så hva passer bedre enn en god gryte?

Kyllinggryte (ca 2 porsjoner):

4 kyllinglår (naturell)
1 boks grovhakkede tomater
2 fedd hvitløk (minst)
1 chili
4-5 sjarlottløk
en halv flaske tørr hvitvin
fersk oregano
sopp
1 pakke bacon
purreløk
maldonsalt

Brun kyllingen på litt sterk varme. Pepre de litt på begge sider.
Stek løk, hvitløk og chili til løken er blank. Putt kyllinglårene nederst i kjelen, og løk-blandingen + purren over. Surr bacon i panne før den tas i kjelen. Tomat på boks + vinen tilsettes og dette småkokes i 40-45 minutter. Smak til med oregano, salt og evt. litt pepper. Jeg syns det er knallgodt med amandine-poteter til.

Enkelt, sunt og GODT. NB: halve vinen i gryta, halve vinen i glasset. Meget viktig. Idag brukte jeg en Sancerre (2010), som alltid er en vinner. Alltid.

Nam.

Trening = oppbygging

2011-09-09T14:40:00.000+02:00

Leste denne artikkelen på Aftenposten.. Interessant lesing, og noe også vi som trener litt mer enn gjennomsnittet har godt av å lese. Å være støl er godt, det gir meg en følelse av å ha kjørt musklene mine maksimalt. Jeg trener med tankegangen at fremgang kommer av å sjokkere muskulaturen, og det å utfordre seg til å trene litt forskjellig fra gang til gang. Jeg kan ha en god ben-økt, der jeg bla kjører knebøy med opp til 25 kg mer enn min egen kroppsvekt på skuldrene, uten å bli støl dagen etter. Tar jeg derimot av 15 kg og kjører dypere, og mer eksplosivt vil følelsen dagen etter være noe HELT annet. Samme med gode gamle utfall. Hat-øvelse nr en, men fy så effektivt. Er kroppen vant til at du tar ett beins utfall stabilt og godt, med x antall kg på skuldrene (evt. manualer) vil fremgangen stagnere. Slenger du derimot det bakerste benet opp på en benk, i redcord (tau), eller på en bosuball vil nok gangsperren banke på ja!

Selv har jeg hatt min første ridetime på ti år denne uken - hello! Vi snakker STØL i magen og innsiden av lårene.

Nå surrer jeg meg bort - det jeg tar med meg fra denne artikkelen er viktigheten av å la kroppen og musklene hvile etter en god styrkeøkt. Man river over muskelfibre, og for å få fremgang må jo disse få tid til å bygge seg opp igjen. Så idag dropper jeg treningen og prøver heller få med meg verdens kjekkeste på en tur rundt parken. Med en is? Jatakk.

http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/sprek/article4221642.ece

Ok.

2011-09-09T13:10:00.003+02:00

Da er vi igang igjen. Var rart å slette alle gamle innlegg, det siste fra 2008. Mye ræl gitt. Sinnstemning ala Joni Mitchell regjerte. Klinker til med et nytt prosjekt. Kommer til å blogge om alt. Og ingenting.

Forvent lite og ikke bli skuffet sa pappa til meg engang. Bra tanke, om enn noe pessimistisk. 

Meg. Jeg er 28. Bor, jobber og studerer snart. Dater mr. Dude (og håper han blir for alltid). Trener. Kommer nok til å skrive endel om trening og kosthold. 

Shopper. MYE. Er besatt. Ser jeg et par sko på salg har jeg mentaliteten at jeg TJENER penger på å kjøpe dem. Alt på mer enn 15% salg, og som tas på visa er gratis. Virkelig, jeg har null kontroll. Så ja, kommer nok til å blogge endel om det også. Bor ovenfor Grünerløkka, med sine søndagsåpne butikker så nå prøver jeg dra i stallen hver søndag istedet for å shoppe. Jepp, stallen. Begynt å ri igjen etter ti år. Følg med. 

Snakkes.